top of page

Våre treningstilbud

 

Vi har mange ulike treningstilbud fordelt på to avdelinger i Gjerdrum. Våre medlemmer har selvsagt tilgang til begge avdelingene. Vi har et stort utvalg gruppetimer, dyktige personlige trenere, PT kurs, tilbud til bedrifter og idrettslag, trening for barn og unge og mye mer!

calendar_hvit.png

GRUPPETIMER

 

Få mer motivasjon, bedre treningsutbytte og økt treningsglede! Vi har et stort utvalg gruppetimer – alt fra dans og yoga til sykkel og tøffe styrketimer.

PERSONLIG TRENER

​

Få mer ut av treningen med en PT! En personlig trener kan hjelpe deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte. 

PT KURS

 

Vi har PT kurs for både barn, ungdom og voksne. Vi kjører mindre grupper innenfor forskjellige treningsområder. Få en ekstra boost i en av våre PT grupper!

SPREK SENIOR

 

Sosial, effektiv og god trening! Vi avslutter timen med en prat og en kaffekopp.

SPREK BEDRIFT

 

Trening kan redusere sykefraværet og bidra til økt produktivitet! Ønsker du SPREKe medarbeidere? Vi tilpasser treningstilbud og opplegg for din bedrift.

SPREK IDRETTSLAG

 

SPREK tilbyr tilpasset treningsprogram og veiledning til lag/grupper innenfor ulike idrettsgrener. Vi jobber både med skadeforebygging og prestasjon.

GRUPPETIMER

Treningsglede, treningsutbytte, motivasjon, sosialt, tilhørighet!

Variert utvalg av gruppetimer!

Personlig

trener

Få hjelp til å nå dine mål! 

SPREK SENIOR

 

Sosial, effektiv og god trening! Vi avslutter timen med en prat og en kaffekopp.

Sprek

idrettslag

Tilpasset treningsopplegg for idrettslag. Vi kan også bidra i forhold til Kick-off, samlinger, avslutninger osv.

Sprek bedrift

Trening kan redusere sykefraværet og øke produktiviteten i din bedrift.

​

Ønsker du SPREKe medarbeidere? Vi tilpasser treningstilbud og treningsopplegg til din bedrift! 

SPREK

SENIOR

Sosial, effektiv og god trening, med en kaffekopp tilslutt

bottom of page