Gruppetimer
Våre medlemmer kan velge og vrake i gruppetimer! Her er alt fra dans og yoga til sykkel og tøffe styrketimer.
GRUPPETIMER
Våre medlemmer kan velge og vrake i gruppetimer! Her er alt fra dans og yoga til sykkel og tøffe styrketimer.
PT / PT kurs
En personlig trener er en god investering for de aller fleste! Vi tilbyr PT-trening eller
PT kurs i grupper.
PT / PT KURS
En personlig trener er en god investering for de aller fleste! Vi tilbyr PT trening eller PT kurs i grupper.
Smittevernregler
Husk og registrere brikke/armbånd ved inngangen til treningssenteret før hver trening. Vi ber også alle om å lese smittevernreglene.
Smittevernregler
Husk og registrere brikke/armbånd ved inngangen til treningssenteret før hver trening. Vi ber også alle om å lese smittevernreglene.
To avdelinger
SPREK har to avdelinger i Gjerdrum, SPREK og SPREK Arena. Alle våre medlemmer har tilgang til begge sentrene.
Treningstilbud
Vi har mange ulike treningstilbud – et stort antall gruppetimer, dyktige personlige trenere, PT kurs, barn/ungdom, sykkel, apparater, frivekter og mye mer.
Finn treningen som passer for deg!
GRUPPETIMER
Få mer motivasjon, bedre treningsutbytte og økt treningsglede! Vi har et stort utvalg gruppetimer – alt fra dans og yoga til sykkel og tøffe styrketimer.
PERSONLIG TRENER
Få mer ut av treningen med en PT! En personlig trener kan hjelpe deg å nå dine mål på en effektiv, sikker og motiverende måte.
PT KURS
Vi har PT kurs for både barn, ungdom og voksne. Vi kjører mindre grupper innenfor forskjellige treningsområder. Få en ekstra boost i en av våre PT grupper!
SPREK BEDRIFT
Trening kan redusere sykefraværet og bidra til økt produktivitet! Ønsker du SPREKe medarbeidere? Vi tilpasser treningstilbud og opplegg for din bedrift.
SPREK IDRETTSLAG
SPREK tilbyr tilpasset treningsprogram og veiledning til lag/grupper innenfor ulike idrettsgrener. Vi jobber både med skadeforebygging og prestasjon.
SPREK SENIOR
Sosial, effektiv og god trening! Vi avslutter timen med en prat og en kaffekopp.