SPREK senior

Det er aldri for sent å begynne og trene! Ikke få en inaktiv livsstil bare fordi du har nådd pensjonsalder. Det er alt for mange fordeler ved å være aktiv!

​

Uansett alder eller treningsbakgrunn reduserer og forebygger trening fysiske og psykiske forandringer knyttet til aldring. Både menn og kvinner i svært høy alder kan forbedre sin styrke, kondisjon, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

​

På SPREK har vi en helt egen gruppetime "SPREK Godt voksen". Med felles treningstider skal vi legge grunnlaget for effektiv og god trening, og ikke minst et sosialt felleskap.

​

Etter en av senior-timene i uken spanderer vi en kaffekopp på Nordvæst på alle deltakerne. 

​

SPREK senior timen styres av vår blide og hyggelige personlige trener Hege.

Bli med da vel!