top of page

SPREK senior

Det er aldri for sent å begynne og trene! Ikke få en inaktiv livsstil bare fordi du har nådd pensjonsalder. Det er alt for mange fordeler ved å være aktiv!

​

Uansett alder eller treningsbakgrunn reduserer og forebygger trening fysiske og psykiske forandringer knyttet til aldring. Både menn og kvinner i svært høy alder kan forbedre sin styrke, kondisjon, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

​

På SPREK har vi en helt egen gruppetime "SPREK Godt voksen". Med felles treningstider skal vi legge grunnlaget for effektiv og god trening, og ikke minst et sosialt felleskap.

​

Etter en av senior-timene i uken spanderer vi en kaffekopp på Nordvæst på alle deltakerne. 

​

SPREK senior timen styres av vår blide og hyggelige personlige trener Hege.

Bli med da vel!

Bilde Hege PT-justert.jpg

Hege Rikheim

Naprapat, personlig trener og gruppeinstruktør.

​

FØLG OSS

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Åpent alle dager
05–23

​

Bemannet åpningstid:

Mandager kl. 12–14

Onsdager  kl. 18–20

​

SPREK Gjerdrum

Vestvang 6

2022 Gjerdrum

Org.nr. 917 434 247

​

Tlf. 924 39 793

post@sprekgjerdrum.no

bottom of page