SPREK senior

Det er aldri for sent å begynne og trene! Ikke få en inaktiv livsstil bare fordi du har nådd pensjonsalder. Det er alt for mange fordeler ved å være aktiv!

Uansett alder eller treningsbakgrunn reduserer og forebygger trening fysiske og psykiske forandringer knyttet til aldring. Både menn og kvinner i svært høy alder kan forbedre sin styrke, kondisjon, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

På SPREK har vi en helt egen gruppetime "SPREK Godt voksen". Med felles treningstider skal vi legge grunnlaget for effektiv og god trening, og ikke minst et sosialt felleskap.

Etter en av senior-timene i uken spanderer vi en kaffekopp på Nordvæst på alle deltakerne. 

SPREK senior timen styres av vår blide og hyggelige personlige trener Hege.

Bli med da vel!

Bilde Hege PT-justert.jpg

Hege Rikheim

Naprapat, personlig trener og gruppeinstruktør.